Как убрать обвисший живот?

Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот

Обвисший живот – это проблема не только полных людей. К сожалению, многие женщины (и не только) этим страдают.

Как же убрать обвисший живот?

Уже пробовали различные упражнения, тренажеры, качали пресс, пользовались кремами для похудения, использовали различные диеты? Ничего не помогает?

Есть очень простой и действенный способ – ДЫХАНИЕ ЖИВОТОМ.

Как правильно выполнять дыхательные упражнения?

  1. Лягте на спину и положите правую руку на грудь, а левую – на живот
  2. Надуйте живот на вдохе.
  3. На 3 – 4 секунды задерживаем дыхание и делаем выдох.

Необходимо контролировать правильность дыхания:

  • на вдохе живот надувается, а грудная клетка неподвижна (левая рука выталкивается животом, правая лежит неподвижно).
  • На выдохе живот слегка подтянуть.

Достаточно дышать животом по 10 минут утром и вечером в течение двух недель. Так как этого времени достаточно для восстановления рефлекса брюшного дыхания.

Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот?Как убрать обвисший живот?упражнения от обвисшего живота

 

А в дальнейшем достаточно только 10 минут вечером после каждого стресса.

 

В результате этих нехитрых упражнений живот подтягивается и перестает висеть! Проверено!

Проверьте и вы! И навсегда избавитесь от проблемы обвисшего живота.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *