Как не потерять зрение, благодаря смартфону?

Как не потерять зрение, благодаря смартфону?Как не потерять зрение, благодаря смартфону?Как не потерять зрение, благодаря смартфону?Как не потерять зрение, благодаря смартфону?Как не потерять зрение, благодаря смартфону?Как не потерять зрение, благодаря смартфону?Как не потерять зрение, благодаря смартфону?

Итак, что надо помнить, при пользовании гаджетом, чтобы не навредить своим глазам?

  • Нельзя пользоваться гаджетом в движущемся транспорте (электрички, автобусы, автомобили и т.п.) и при плохом освещении.

  • Важный фактор – расстояние до глаз. Правильно – надо держать телефон на расстоянии не менее 30 см от глаз.

  • Кроме того, помня о расстоянии в 30 см., надо настраивать на нём шрифт, выбирая «Крупный» или «Огромный» тип, чтобы было хорошо видно. Тут же надо отметить, что очень важно правильно регулировать яркость, так как неправильная яркость – минус зрению. Настраивайте телефон на «авто яркость».

  • Старайтесь избавляться от бликов, которые также отрицательно влияют на глаза. Для этого следует пользоваться аксессуаром для гаджета – это простая матовая плёнка для экрана, которая, к тому же защитит его от грязных пальцев и ненужных царапин.

  • Помните и о банальном – это питании, так как оно немаловажно, при частом пользовании смартфоном. Как известно, на зрение хорошо влияет витамин А, а потому чаще употребляйте продукты с его содержанием (рыба, морковь, яйца, черника и пр.)

  • Обязательно необходимо помнить и знать упражнения «20-20-20». Кто не знает: офтальмологи рекомендуют отрывать взгляд от гаджета каждые 20 минут и направлять его на 20 секунд на любую точку, расположенную на расстоянии 6 метров (20 футов). Этого вполне хватает, как утверждают врачи, чтобы дать глазам отдохнуть.

  • Если вы любите читать с гаджета, то помните, что в данном случаи, лучше выбрать всё-таки бумажный вариант – книгу ещё никто не отменял.

  • И последнее, не экономьте на своём здоровье, покупайте смартфоны, только проверенных производителей, которые выпускают продукт, соблюдая ряд обязательных требований к ним.

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *