Как начать худеть?

Как начать худеть?Как начать худеть?Как начать худеть?Как начать худеть?Как начать худеть?Как начать худеть?Как начать худеть?

Но независимо от масштабов проблемы, каждый желающий похудеть человек должен найти правильную мотивацию, чтобы достичь оптимального веса и успешно удерживать его.

Захотеть похудеть

Похудение для многих становится настоящей пыткой. Каждую минуту надо держать себя в руках, чтобы не закинуть себе в рот очередную порцию «запрещенной» еды. И если у человека нет четкой цели, то срывы будут неизбежны. Тогда сброшенные килограммы вернутся, и человек может начать поглощать вредную пищу в еще больших количествах. Именно по этим причинам полные люди задают себе вопрос: как найти мотивацию для похудения?

Если вы твердо решили встать на тропу войны с жировыми отложениями, тщательно проанализируйте свои жизненные приоритеты. Универсальных рецептов тут, конечно же, быть не может, обязательно нужно найти что-то, важное именно для вас. И тогда будет гораздо проще удерживать себя от излишеств, а цифры на весах будут меняться значительно быстрее.

Забота о здоровье

Если у вас уже не один десяток лишних килограммов, то проблемы со здоровьем не замедлят дать о себе знать. Повышенное артериальное давление, болезни сердца и сосудов, сахарный диабет 2 типа, проблемы с суставами, ожирение печени и многие другие патологии нередко становятся спутниками именно полных людей. И у больного человека появляется очень веская причина бороться с лишним весом: похудеть, чтобы вернуть здоровье.

Такой настрой может привести к очень хорошим результатам, особенно если заболевание реально угрожает летальным исходом. Страх за свою жизнь бывает очень велик и заставляет сесть на диету  даже самых отъявленных обжор. Разумеется, до такого плачевного состояния организм не стоит доводить, и лучше заранее заняться своей фигурой.

Если даже на данный момент лишнего веса у вас немного, все вышеописанное должно заставить задуматься. Ведь профилактика лишнего веса — это профилактика многих опасных болезней!

Многие наши читатели пишут, что когда они сбросили лишний вес, проблемы со здоровьем ушли сами собой.

Красота и привлекательность

Это тоже один из очень действенных мотивов к похудению для женского пола. Ведь многие незамужние девушки стремятся найти спутника жизни, а те, кто уже замужем, тоже хотят оставаться привлекательными для своих мужчин.

Как неприятно слышать от одноклассника, к которому вы испытывали симпатию: «Я тебя даже не узнал, ты так располнела!» Или бестактное замечание мужа: «Посмотри на эту фотку. Ты здесь была такая худенькая!»

Даже если оставить мужское внимание за скобками, трудно спорить с тем фактом, что в самой женской природе заложено стремление выглядеть красивой и стройной. Особенно если впереди пляжный сезон. Тут возникает множество ситуаций, заставляющих комплексовать полных людей. Появиться в обществе в купальнике для многих женщин и девушек становится настоящей пыткой — даже если лишнего веса немного.

Так что, милые дамы, если впереди у вас отпуск (а он впереди всегда!), начинаем заниматься своим телом. И пусть тогда комплексуют другие!

Перед тем как сесть на диету сделайте свое фото в купальнике и повесьте рядом с ним фото стройной красотки или свой снимок тех времен, когда вы еще были в форме — это станет отличной мотивацией!

Опыт других людей

Когда рядом есть человек, успешно сбросивший вес и удерживающий его, поверить в свои силы значительно легче. Если получилось у него — значит, получится и у вас!

В случае когда в вашем окружении людей с таким опытом не находится, читайте статьи на эту тему и смотрите видеоролики в Интернете. Это поможет укрепиться в своем решении начать борьбу с лишним весом и не отступать назад.

Поддержка близких

Заручитесь поддержкой близких людей — это тоже станет важным залогом успеха в борьбе с ненавистными килограммами. Откровенно скажите окружающим, чего вы от них ждете.

Обычно бывает две крайности: одни домочадцы пытаются соблазнять вкусной едой и жалеть худеющего, другие, напротив, устанавливают жесткий контроль: «Как ты это ешь? Тебе же это нельзя!» И то, и другое неприемлемо по отношению к взрослому человеку. Заранее попросите проявить к вам понимание. Если уж ваши близкие и будут вмешиваться в ваш процесс похудения, то пусть это будут слова ободрения или признание ваших успехов, пусть даже совсем небольших.

Как видите, мотивация для похудения может быть разной. Ведь каждый человек индивидуален, имеет свое мировоззрение и сложившийся взгляд на жизненные проблемы. Но каковы бы ни были ваши мотивы, важно понимать, что нет на свете волшебной таблетки, способной раз и навсегда изменить ваше тело без применения каких-либо усилий. Красивая стройная фигура – это плод упорного труда. Но если вы настроены серьезно и верите в победу – все обязательно получится!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *